Behandlung und Prävention, vorbeugen oder überwinden von Burn-out. Gemeinsam werden wir eine Bestandsaufnahme machen, neue Strategien finden und lernen, Grenzen gegen den Dauerstress zu setzen. Dafür biete ich Ihnen eine klare, wohlwollende und sichere Struktur.
Einzelperson 90 Min.
Region: Biel, Berner Jura, Neuenburg
Manchmal findet man keinen Sinn mehr in seiner Arbeit, man schaltet auf Autopilot und fühlt sich ausgequetscht wie eine Zitrone, während man immer mehr Verantwortung übertragen bekommt. Das wird zu einem Teufelskreis. Wir haben keine Energie und keine Motivation mehr und entwickeln Schuld- oder Minderwertigkeitsgefühle.
Burn-out ist die Krankheit unseres Jahrhunderts. Sie tritt häufig auf ... aber sie ist ein Tabu. Ich fühle mich besonders zu dieser Begleitung berufen, die strukturiert, wohlwollend und sicher sein muss, damit sie Früchte tragen kann.
Inspiriert und ausgebildet in dem von der Expertin Catherine Vasey entwickelten Noburnout-Ansatz, biete ich Ihnen eine Begleitung an, um einen Burnout zu vermeiden oder aus dem Burnout herauszukommen. Gemeinsam werden wir eine Standortbestimmung vornehmen, einen Aktionsplan aufstellen und Schritt für Schritt aus der Abwärtsspirale aussteigen, um ein vitales und freudvolles Gleichgewicht zu finden. Die erste Sitzung findet in einem geschützten Raum statt, den Rest werden wir gemeinsam gestalten.
Um die Problematik in Bewegung zu bringen, werden wir uns auch regelmäßig ins Freie begeben. Denn in der Natur werden wir die besten Ressourcen finden, um Dich wieder in Bewegung zu bringen und Dir zu ermöglichen, Abstand zu gewinnen.
Zu unseren Zielen gehört es, Deine Emotionen hervorzuheben und zu lernen, mit ihnen umzugehen. Wir werden Werkzeuge entwickeln, um Deinen Schlaf zu regulieren und Dein Energieniveau anzuheben. Auf diese Weise werden wir eine Strategie entwickeln, mit der Du Dein Leben wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
Was wirst Du mitnehmen :
- Deine Emotionen zu erkennen
- Alarmsignale zu erkennen
- Innovative, einfache und umsetzbare Strategien finden
- Dich wieder mit Deinen Ressourcen verbinden
- Dich von Stress entlasten
- Dein Leben wieder ins Gleichgewicht bringen
- Freude wiederfinden
Dieses Angebot richtet sich an Personen jeden Alters und mit unterschiedlichem beruflichen Hintergrund. Ich empfehle ein Paket von sechs Sitzungen. Den Rahmen legen wir gemeinsam in der ersten Sitzung fest.
