• mains dans la mousse mouillée

    Vivant au travail

Vivant au travail

Ensemble, nous allons faire un bilan, trouver de nouvelles stratégies et apprendre à poser des limites contre le stress permanent pour prévenir ou sortir d’un burn-out. Pour cela, je vous apporte une structure claire, bienveillante et sécurisante.

Individuel 1h30
Région : Bienne, Neuchâtel

Il arrive parfois qu’on ne trouve plus de sens à son travail, qu’on soit sur pilote automatique, qu’on se sente pressé comme un citron alors qu’on reçoit toujours plus de responsabilités. Ça devient un cercle vicieux. Nous n’avons plus d’énergie, plus de motivation et développons des sentiments de culpabilité ou de dévalorisation.

Le burn-out est la maladie de notre siècle. Elle survient fréquemment… mais c’est un tabou. Je me sens particulièrement appelée par cet accompagnement qui a besoin d’être structuré, bienveillant et sécurisant afin de porter ses fruits.

Inspirée et formée à l’approche noburnout développée par l’experte Catherine Vasey, je vous propose un accompagnement pour éviter un burn-out ou sortir du burn-out. Ensemble, nous allons faire un bilan de situation, mettre en place un plan d’action et sortir pas à pas de la spirale infernale pour retrouver un équilibre vital et joyeux. La première séance se passe dans un espace protégé et la suite, nous allons la créer ensemble.

Pour mettre en mouvement la problématique, nous allons également régulièrement nous rendre à l’extérieur. Car c’est dans la nature que nous trouverons les meilleures ressources pour vous remettre en marche et vous permettre de prendre du recul.

Parmi nos objectifs, nous mettrons en évidence vos émotions et apprendrons à les gérer. Nous développerons des outils pour réguler votre sommeil et remonter votre niveau d’énergie. Ainsi, nous mettrons en place une stratégie pour retrouver un équilibre de vie.

Vous allez ramener dans vos poches :

  • Apprendre à reconnaître vos émotions
  • Reconnaître les signaux d’alarmes
  • Trouver des stratégies innovantes, simples et réalisables
  • Vous reconnecter avec vos ressources
  • Vous décharger du stress
  • Retrouver un équilibre de vie
  • Retrouver de la joie

Cette proposition s’adresse à des personnes de tout âge et de tout horizon professionnel. Je conseille un pack de 6 séances. Nous définirons le cadre ensemble à la première séance.

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